冬季备孕的注意事项知多少

发布时间:2020-01-22

冬天,寒风凛凛,总让人觉得冷飕飕的。但是对于很多想要宝宝的夫░妻来说,热情一点不会受到寒冷气候的影响。但是如果想【在冬天怀上个小宝贝,切忌把屋子里弄得热Ⅷ气腾腾。那么冬季备孕的注意事项有哪些?下面我们来看看母婴专家的介绍:

受孕秘诀1:打造室内环境

冬天,寒风⺌凛凛,总让人ъ觉得冷飕飕的。要是想在冬天怀上个小宝贝,切忌把屋子里弄得热气腾腾。建议怕冷的可以用۞空调和暖气╪把室内温度控制ↆ带╠╡25℃左右,温度不宜再高了。因为高温对精子的质Ъ量和胚胎的形成是有一定┎的◀影响的。

其次,要是家里人有吸烟的╦╧习惯。建议他们把烟戒掉,或者不要在屋子里吸烟。烟瘾来了Π,出去露台或者阳台吸◆烟。因为在冬天里,室内通风※有限,香¤烟中的一氧化碳、尼古丁等有害物质不☞仅会污染室内空气,而且б会使▌胚胎细♤胞增殖、分化受到不利影响。

还要保持β室内的清洁卫生,¤冬天尤其尽量∑适当地让屋子里通通风,〥换换气,减少室内细菌的数量,保持∕室内空气清新。

受孕秘诀2:调整工作环∥境

良好的生活习惯⊙、工作环境和健康的身体状态会大大增∑加女|︴()〔〕性怀孕的机会。而且,这对怀∈孕后的生活也是相当重要的。冬天里,在积极备孕的你尤其要注⿷意你▓ξ的工作环境。

怕冷的你,在冬天是不是很少运动呢?你是否常常在办公室▀对着电脑≠工作,↕久坐不动呢?其实这对在备孕的▋♂你来说是不好的。因为本┖来冬天天气冷,* 消耗的热量多,需要摄取的热量多,人就吃得多了,加上你缺少℡运动,体内不仅会积聚过多的毒素,而且你身体的血气也会运行不好。建议你经常锻炼身体,最好每 周都能锻炼↓三次,每次20分钟。散步、游泳或骑自行车都是不错的运动方式⊥。

其次,要谨防电脑、复印机等办公电器的伤害。在冬天,总让人感到冷飕飕的,&恰恰这些电器运作时会产生热气,许多人不知不觉就会在这些电器旁边停 留的时间加长。而且现在有些写字楼为了外观的美观,导♂致了写字楼里许多办公室的窗户密封了︰,通风效果差。到了冬天,空气便更浑浊。这时,在备じ孕的你要提防 办公电器释放出来的毒素。因为这些物质会损伤生◈殖功能,会导致男性·精≯子异常,也会使女性流产、早产、胎宝宝畸形等。